Karada ga futotte imasu ka?

Kemaren, waktu mau jalan ke kamar mandi, ketemu ma ibu-ibu dari ruangan sebelah. Maunya nyapa, eh ternyata beliaunya yang nyapa aku duluan:

“Mbak Nur sekarang gemukan ya…”

Ya, ampun!! Padahal perasaan waktu nimbang kemaren beratku masih “normal” (normal maksudnya sama dengan berat waktu kuliah ^_^). Tapi ga tau juga, kalo emang badanku sekarang mulai menggembung. Yah, anak perempuan emang paling sensi masalah berat badan. Padahal yang penting kan kesehatan?! Menurutku, yang harus diperhatikan sebenarnya cuma dua hal berikut:

1. Body Mass Index

Ukuran ini mudah ngitungnya, tinggal membagi berat badan (dalam kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter). Range-nya untuk yang di bawah angka 18, berarti dia “masih terlalu kurus” dan harus menambah beratnya biar ideal. Idealnya adalah antara 18-23 (kalo ga salah inget). Lebih dari 23 berati gemuk, sedang lebih dari 25 berarti Anda sudah over weight. Hmmm…berdasarkan perhitungan terakhir, body mass index-ku masih 20,5. Yaah..masih bisa dibilang ideal kan?! kqkqkq….

Kalo ga mau susah-susah ngitung, aku inget ada timbangan berat badan yang langsung bisa menghitungnya. Kalo di kosan lama (jaman kuliah dulu) ada timbangan macam itu. Ga tau merk-nya apa. Dari Jepang kayanya. Soalnya keterangannya pake hiragana dan kanji. Wah, jangan sampe masuk zona futotteru atau futotteiru deh!

2. Lingkar perut

Nah, yang ini dapetnya dari acaranya Oprah, Dr Oz. Kata dia, lemak paling jahat adalah yang di perut. Dia nyebutnya lemak pada omentum. Omentum ini berada di sebelah luar dinding perut, lebih deket ke kulit luar, bentuknya semacam jaring yang fungsinya emang buat “menangkap” lemak. (kaya ikan aja) Kalo lemak banyak bertumpuk di sini, resiko kena serangan jantung lebih tinggi. Nah, buat mengukur apakah omentum kita berlebih dalam “menangkap lemak”, kita ngukurnya pake meteran biasa aja alias mengukur lingkar perut. Idealnya, lingkar perut buat cewek adalah 32,5 inchi sedang buat cowok 34 inchi. Tapi mungkin aku salah inget. Yang lebih mudah adalah “lingkar perut tidak boleh lebih dari setengah tinggi badan”. Ini mudah, tapi buat mewujudkannya susah. Hmmm…aku aja tinggal selisih 3 cm dari batas maksimalku. Huhuhu…serem banget deh! (mungkin emang bener kata ibu-ibu tadi T-T) Oia, ngukurnya pas di bagian puser ya… ^_^

Selain ukuran-ukuran tersebut di atas, tentu saja banyak aspek lain yang harus diperhatikan seperti tekanan darah, tingkat kolesterol, dsb. Tapi kan yang begitu-begitu susah ngukurnya… hehehe

Yah, semoga postingan pertamaku ini sedikit berguna bagi pembaca.

Selamat mengukur….

Iklan

9 thoughts on “Karada ga futotte imasu ka?

  1. ini adalah comment pertama yang akan anda terima ya bu…

    body mass index: Q belom ngukur tinggi badan, jadi Q blom tau tentang kebenaran teory mu itu.hehehe….
    biarin aja deh gemuk….kata mbak ayu aja kaya gini (dirimu juga pasti dah denger):
    cowok tu lebih seneng ma cewek yang berisi…..
    kqkqkqqkq…..

  2. wah wah wah… kayaknya aku perlu ngukur2 nih…
    dah banyak yg bilang aku rada gemukan sih…

    gemuk kan kurang bagus, lebih bagusan ideal…
    bethul???

  3. mengikuti jejak rekan sejawat saya yang sebelumnya telah memberi comment…
    Bener Mba…, biarin aja gemuk, yang penting kan sehat! Haree genee cewe tipisss? Uda ga jaman kaleeee!!!

  4. Chepty:
    “cowok tu lebih seneng ma cewek yang berisi…..”
    Emang iya, ya?
    Ayuh, para pembaca cowok, ada yang mau menyetujui atau menyanggah? ^_^

    Fairuzdarin:
    Iya, setuju, yang ideal aja! Dan yang lebih penting= SEHAT! 😀

    Endah_Maniezzz:
    Kqkqkq…tipis sih nggak bagus, tapi terlalu tebel juga ga enak ^_^

  5. yah, selaku pembaca cowok pertama, kuhanya bisa berkomentar:

    iya, beberapa cowok emang lebih suka cewek yg berisi. tp kl aku, yg sedeng2 aja. chubby pipi sih oke, tp kl perutnya yg chubby…. ga deh.

    (^_^)v

    yah, si endah cuma melegitimasi dirinya sendiri. hehe….

  6. waduh, q blm ngukur tinggi&berat badan ne…
    tp kyny q skrg agk kurusan deh^_^
    Tp bener jg tmn2, yg pntg sehat…
    Sehat adl prioritas^_^

  7. Ping-balik: GENDUT vs PUASA « semangat!

  8. heheheh..gituh ya? ukuran inch tuh berapa sih? 😆
    salam kenal.

    => Ngukurnya pake meteran buat baju aja. Kan enak tuh, satu sisi dalam sentimeter, sisi yang lain dalam inchi. Mwehehehe…
    Salam kenal juga ^^

  9. Ping-balik: Upacara Tiup Lilin « C’est Moi!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s